減重源起

今年五月，在我沒有工作一個月後，我決定開始進行我的減重計畫。
一想到減肥，大家一定都會想到要少吃、多動。
我也是這樣！

因為早餐吃的晚，所以我選擇早餐吃飽一點，午餐不吃，晚上再吃飯。
一個禮拜有兩堂運動課，總共2.5小時。加上去店裡幫忙，是高度勞力付出的工作。
那時候，我常常餓到四肢發軟、頭昏眼花，可是只要我站上體重計，我那該死的體重計指針卻始終停留在61-62公斤之間。


我想，它壞掉了。

趁著大潤發特價的時候，我買了一台新的電子體重計，而且是可以量體脂肪的。

當時我的體重，最高量到62.3公斤(生完小孩雖然在3個月恢復懷孕前體重，但是我還是持續吃宵夜，半年就又胖了)，體脂肪最高量到 38%。除了體重的數字對我有點震撼外，我其實對體脂肪的數字沒啥感覺。

就在我開時減肥的時候，我的大學同學滾媽也在減肥，她第二胎比我早生一個多月。我看著她每天MSN上的暱稱，一天比一天瘦，一天比一天刺激我。(哼~~哼~~)

她一個月瘦了5公斤，回到他少女時代的體重。我，一公斤也沒少。

有一陣子都不想跟她聊天，因為我好受傷喔！

我看著她分享他的正確的減重過程，看著她分享她體重減輕的喜悅，看著她分享她的減重教練。
在一次的聊天當中，她問了我的體重和體脂，她告訴了我一些正確的減重觀念，也在這時候我才了解，我的體脂是夭壽高。

她的教練 也是我的大學同學，我也認識，但是不熟會害羞，可是又想要她幫我減回我夢想的體重。考量一段時間後，我決定請滾媽幫我引見她的減重教練。

這次，我一定要成功減重。

和教練見過面後，我們開始討論我的減重計畫。

我想要瘦10公斤，應該不會太貪心。
我想要體脂肪降到標準，這樣才不會復胖。

我們討論的結果是，如果我遵守她交我的方法進行減重，我可以在5個月左右得到我想要的體重和體脂。

蝦米！五個月！

滾媽一個月瘦5公斤，我只是要瘦個10公斤，不是只要2個月嗎？
我相信教練的經驗，但是我想我應該兩個月就可以達陣。
錯~錯~錯~真正執行後就會發現還是有困難的！

教練的敦敦教誨有時真的敵不過老公的香噴噴宵夜！