減重四月--少女時期體重達成


大家應該看膩的我的肚子了,這次換張照片。
這是我目前最「合身」的一件褲子了。
好苦惱喔,每件褲子都好鬆




這個月體重體脂的變化


日期
8/22
9/16
10/15
11/19
12/17
天數
1
26
55
90
118
體重()
60.4
58
56.8
55.2
53.6
體脂()
36.0%
36.0%
35.0%
32.1%
30.0%
體脂重
21.7
20.9
19.9
17.7
16.1

四個月,我已經累積減重 6.8 公斤,體脂減少 6%,大約減掉 5.7 公斤的脂肪。

12/14去福華會館參加了黃世懿博士的健康講座,他在演講中提到身體是有記憶的,你怎麼胖的就會怎麼瘦下來。再你人生中維持最久的體重,會是一個關卡,比較難突破。但是突破了以後,前途就光明了!
 (這是我用我自己的文字描述出博士要傳達的意義)

這個演講讓我信心倍增。

我在 55-54之間抗戰了好久,終於突破54公斤! 
這個月的體重來到了我 近十年來的低點53.6公斤耶!
再努力點,那夢想中的S號,已經垂手可得了!


日期
8/18
9/16
10/15
11/19
12/16
減去公分數
胸上圍
85
82
82
79
78
7
胃圍
77
73
72
71
67
10
腰圍
86
83
80
76
73
13
腹圍
89
90
90
85
82
7
臀圍
100
94
93
90.5
90
10
大腿圍
59
57
56
55
53
6
小腿圍
35.5
34.5
33
33
33
2.5
手臂圍
29.5
29
30
26
26
3.5

看看啊!
這四個月,我全身縮小了 59公分,相當於 23.2吋
光是腹部就縮小的 7公分啊!相當於 3吋 耶!

看看這張Alva幫我合成的照片,喔~~~沒錯,左邊、右邊都是我的肚子啦!
但是,它真的縮小了很多!
(就憑我有勇氣po出這張照片,請給我個讚吧!)

上肚皮舞課時,老師還跟同學說,從她認識我(左邊的肚子)到現在(右邊的肚子),我的肚子好像生了一個小孩啊!


這個月,我那人稱有福相的雙下巴也縮小了好多。
現在超愛自己摸摸下顎骨的,骨頭下方摸不到太多肉,這種感覺真開心!


現在拿起衣櫥中的衣服,都會覺得這是我的衣服嗎?
怎麼每件衣服都變的這麼大件啊!
才短短四個月,我整個人縮小了一號,
現在好愛逛網路看看那些魔豆們怎麼穿搭衣服,
我也要學學時尚穿搭數,因為瘦下來以後更想要打扮自己了!

走在路上想到自己現在的身材,
都會不自覺的嘴角上揚,瘦下來的那種喜悅讓我會開心的想哼哼唱唱^^
我也常常提醒傅大胖,親愛的老婆變瘦了,變美了,
不然我擔心他以後會認不得我了!

請大家拭目以待,我將變身熟女辣媽!Go~Go~~
如果你也想跟我一樣健康快樂的瘦下來,請你一定要認識我的教練。
她真的很棒!幫助許多人像我一樣健康又快樂的減重!

3 comments:

  1. 超厲害的 *\(^_^)/*
    不過即使是左邊也很均勻啊~
    我是一圈胃, 一圈小腹, 中間明顯有腰, 所以有層 :DDD

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  2. 我很想認識你的教練ㄟ

    回覆刪除
  3. 可以請你留下聯絡資料給我嗎?
    sophia0513@gmail.com

    回覆刪除

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